SQUAREへのアクセス
| 京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックス 503 |
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|---|---|
| 【地下鉄】 烏丸御池駅 | 徒歩 2分（5出口より) |
| 【阪急/地下鉄】 四条烏丸駅 | 徒歩 15分 |
| 三条通りと東洞院通りに入口があります。 | |
【地下鉄】 烏丸御池駅❺番出口から南へ進み、三条通りを
東に歩いて２分、右側にこちらの建物が見えます。
STUDIO烏丸三条からすぐ
加圧トレーニングジム
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- スタジオ案内・アクセス
加圧トレーニングの効果を最大限に活かすために、お一人おひとりに合わせたトレーニングをご提案しております。ダイエット、シェイプアップ、肉体改造、引き締め、肩こりや腰痛に効果的なエクササイズも指導いたします。
SQUAREの施設紹介
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女性のトレーニング
重いダンベルや特殊な器具などは使用せず、自重を用いたコア、インナーマッスルをターゲットにしたトレーニングが中心です。筋肥大（筋肉がムキムキッと大きくなること)させずに身体全体の筋肉を活性化し基礎代謝を上げることを目的とした加圧トレーニングを行います。
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男性のトレーニング
ダイエット、筋力アップ、パワーアップなど肉体改造がメインのメニューとなります。男性は女性よりもトレーニングにたいする反応が早いので変化も早く現れます。
男性は強く、逞しく・・・をコンセプトに適度にシェイプされた身体を実現します。
若々しさを保つ究極の方法はトレーニングをライフスタイルと考え定期的にしっかりと筋肉を鍛えることです。